Víz alatti csoportos gyógytorna

A vízben alkalmazott mozgásterápia, a víz alatti gyógytorna ma már igen népszerű, és rendkívül hatékony kezelési módszer. A szárazföldi mozgásnál a gravitáció, valamint a külső ellenállás befolyásolja a mozgáshoz szükséges erőt és az izommunkát. Ezzel szemben a vízben – a víz mélységétől függően – jóval kisebb gravitációs erő érvényesül.

A vízben történő mozgást alapvetően a víz fizikai tulajdonságai (a felhajtóerő, a hidrosztatikai nyomás, az örvénylések, hullámzások, áramlások, a dörzsölődés és a víz relatív fajsúlya) befolyásolják. Izomerősítésre, edzésre használhatjuk a víz ellenállását, pl. vízben gyalogláskor, vagy ha a víz felhajtóereje ellenében végeztetjük a mozgást. A víz hőmérséklete befolyásolja a testünk hőtermelését, és a mozgás szempontjából alapvetően az izomtónusra hat. A vízbe merülő testre, testrészre ható felhajtóerő, az ellazított testet, testrészt a víz felszíne felé mozdítja, tehát akár passzívan is létrehoz elmozdulást, de segíti a felszín felé irányuló aktív mozgásokat is. Ezt a hatást lehet erősíteni olyan lebegtető eszközök használatával (habszivacs rúd, műanyag úszódeszka, karöv, vízi súlyzó stb.), amelyek könnyebbek, mint a víz.

Ezeket az eszközöket a mozgás könnyítésére, vagy éppen nehezítésére (pl. ha a vízben lefelé nyomjuk), a vízre való felfekvésre, vagy a lebegés elősegítésre lehet használni.

A víz alatti gyógytorna alkalmazási köre igen szerteágazó. Szinte minden klinikai területen eredményesen alkalmazható. Használjuk a mozgásterjedelem növelésére, izomerősítésre, a koordináció javítására, a keringés fokozására, erő, állóképesség növelésére, de a légzés szabályozását is segíti.

Miért előnyös a víz alatti gyógytorna?

• A víznek, mint közegnek az előnye, hogy a tér minden irányába szabadon lehet mozogni. Nem kell hozzá úszásismeret. Ugyanakkor fontos a megfelelő biztonság megteremtése.
• A vízben történő járás, mozgás mindenképpen jó akkor, ha az alsó végtagokat kevésbé lehet terhelni, vagy tehermentesíteni kell. A kellő mélységű víz minden irányból támasztja a testet, tehát kisebb az elesés, és az ebből adódó sérülés veszélye.
• A víz alatti torna során a tér minden irányába, szinte bármilyen testhelyzetben tudunk akadálymentesen, szabadon mozogni.
• A vízben történő mozgás hat a mozgatórendszer különböző részeire, a keringési- és a légzőrendszerre, de az idegrendszerre is. A rehabilitáció minden területén és minden életkorban használható különböző terápiás célokkal.
• A víz alatti torna célja a gerinc és az alsó végtagok tehermentesítése, a terhelés csökkentése, a mozgások terjedelmének, az izomerőnek a növelése, a mozgáskoordináció és az egyensúly fejlesztése.
• Kellő mélységű vízben korán megkezdhető a járástanítás bot vagy mankó használata nélkül, a víz mélységének tudatos megválasztásával fokozatosan növelhető az alsó végtag terhelése, ezáltal megkönnyítve a teljes terhelésre történő áttérést.
• A torna szakképzett gyógytornászok felügyeletével és irányításával történik.
• Torna közben a víz felhajtó erejének hatására csökken a vízben mozgó test súlya, így a mozgás nem terheli az ízületeket, ezért ízületi fájdalom mellett is alkalmazható.
• A víz alatti gyógytorna célja ugyanaz, mint a gyógytornáé, azonban olyanok is végezhetik, akik a gyógytornára nem képesek.
• A kezelés során a gyógyvíz gyógyító hatását és a víz felhajtóerejét használjuk ki. A tornagyakorlatok a vízben sokkal könnyebben elvégezhetők, kevésbé terhelik a szervezetet.
• Egyéni és csoportos formában alkalmazzuk egy külön erre a célra kialakított gyógyvizes medencében.

Indikációi

• Mozgásszervi betegségek: Csont, ízület, izomzat megbetegedései, pl: scoliosis, Scheuermann betegség
  Degeneratív ízületi betegségek, pl: ízületi porckopás
  Reumatológiai betegségek, pl: reumatoid arthritis (RA), spondarthritis ankylopoetika (SPA)
• Neurológiai betegségek: agyi infarktus utáni állapot, Parkinson-kór, ataxiával járó állapotok
  Keringési zavarok: visszér betegség
  Anyagcsere betegségek: elhízás

Kontraindikációk

• Kardiális dekompenzáció
• Súlyos ritmuszavar
• Heveny ízületi gyulladások
• Fertőző bőrbetegségek
• Eszméletvesztéssel járó állapotok